Забота о голосе
теги потеря голоса

Забота о голосе.Голос как психолог и стилист
В одном старом-старом фильме начинающая певичка (именно певичка, потому как глупая) улучшала свой голос, поглощая десятками сырые яйца. Любой здоровый человек от такого количества съеденных яиц закукарекал бы, а ей хоть бы что. Не действуют яйца на бесталанных. А на талантливых? Как ни жаль, но тоже.

А что же нужно делать, чтобы если не укрепить, то хотя бы сохранить голос в том состоянии, которое есть?
Для начала не перегружайте голос. Ничто так не разрушает голос как многочасовые нагрузки. Я понимаю, что учитель пришел на уроки и хочешь – не хочешь, а все уроки проведи. А ведь после двух-трех часов напряженной нагрузки нужно обязательно сделать часовой перерыв. Голос должен восстановиться, а для этого нужно помолчать. А как помолчишь, если звонок гонит тебя на урок? Результат такого отношения к голосу слышен невооруженным ухом: беззвучный, истощенный и надломленный голос. Голос сипит, горло першит. А на голосовых связках появились узелки, этакие мозоли (мозолистые уплотнения). Короче, приехали. Надо лечиться.
А вместо лечения вы снимаете стресс (после общения с подрастающим поколением) сигареткой. Замечательно! Как там у поэта: И «хуже» выдумать не мог! На воспаленные от нагрузки голосовые связки вы тонким слоем накладываете никотиновый яд. Итог близок: если не рак гортани, то патологическое изменение связок вам обеспечено. И в будущем (если оно вам светит) можно с легкостью озвучивать бомжей их подворотни.

А вы чего ухмыляетесь? Думаете, часовое болтание по телефону менее вредно? Ха! И еще раз Ха! Специалисты обнаружили, что во время вашего общения по телефону голосовой аппарат несет повышенную нагрузку, аж в три раза. То есть час разговора по телефону можно приравнять к трем урокам учителя. В чем здесь причина я еще не выяснил, но видно отсутствие зрительного контакта заставляет голос восполнить пробел.

Ах, вы не болтаете по телефону, вы мужчина. Притом одинокий. Тогда вас тоже подстерегает коварный враг: пыль. Я несколько лет ломал себе голову, почему мой голос к вечеру «садится»? И только недавно я ее «сломал»! Внимательно оглядев свой маленький кабинет, я обнаружил огромные залежи пыли. А я то грешил на компьютер, за которым провожу большую часть дня. Прости, кормилец!

За окном похолодало... Солнце греет меньше, чем батареи центрального отопления. За окном дождь, а в квартире тепло и сухо. Вот-вот, сухо. А должно быть влажно. Вашей коже и голосовым связкам противопоказан сухой климат. Вперед за увлажнителем. Или ванночки с водой расставьте возле батарей. А еще лучше заведите комнатные растения. Уж они то с сухостью справятся, если вы не будете забывать их поливать.

От прочитанного у вас засосало под ложечкой? Ну, что же. Берите эту ложечку в руку и приятного вам аппетита! Пожалуйста! Только маринованное вам нельзя, острое избегайте, алкоголь…самую малость. Что вам есть? Сырую морковку! Что, в горло не лезет? А вы ее маслицем растительным смажьте, очень полезно. А, у вас проблемы с зубами? Без зубов проблемы? Тогда свежие помидоры, в которых тоже много витамина А. И обязательно включите в ваш рацион лимончик, шиповник. Витамин С убережет от инфекций слизистую оболочку.

И все-таки вы простыли. Голос охрип, из носа течет. Поздравляю. Быстро в аптеку за травами!
Что там у них есть: липа, шалфей, малина, крапива, ромашка? Берите все! По одной столовой ложке каждой травки в эмалированную посуду. Заливаем литром воды и на водяную баню. На 30 минут. Потом остудите, процедите и полощите горло после еды.
Еще вам понадобится масло шиповника, или оливковое. Капайте его в нос три раза в день по пять капель. Что? Вытекает? Так вы прилягте на спину и полежите. Как маленькие, прямо.

Ну, что? Полегчало? Спать хочется? Перед сном сделайте еще одну процедуру.
Набирайте в ванну теплой воды. Очень теплой. А сами в это время на кухне приготовьте отвар из корня аира, сосновых почек и тысячелистника. 500 граммов смеси (в равных пропорциях) залейте двумя литрами кипятка и поварите минут десять. Потом дайте настоятся полчаса. Что? Ванна переполнилась? Я на это вопрос отвечать не буду. Подумайте сами как поступить. Настоявшийся отвар процедите и вылейте в ванну. И сами забирайтесь туда минут на пятнадцать. Вдыхайте аромат трав носом, а выдыхайте ртом. Только не очень старайтесь. Дышите свободно.
Доброе утро! Ну, как самочувствие? Лучше? Что ж вы такие хилые. Нельзя вам так долго сидеть за компьютером, мышцы атрофировались. Организм ослаб. Надо тренировать его, хоть изредка. Горе вы мое, луковое.
Возьмите сок черной редьки и… Где сок взять? В редьке. Смешайте одну часть сока редьки с двумя частями кипяченого молока. Добавьте туда ложку меда и перемешайте. Все. Теперь по одной столовой ложке шесть раз в день. Это от воспалительного процесса в горле.
Честно говоря, я уже устал вас лечить. Да и вы, пожалуй, устали читать мои сварливые советы. А все потому, что не следите за собой. Ну, зачем вы на морозе рассказывали соседу анекдот? И сами смеялись громче него? Вот вам и результат. Ну, что у вас за вид? Вы в зеркало смотрелись? Вперед на кухню. Я еще немного поработаю народным целителем.
Надеюсь, листья эвкалипта у вас есть? Возьмите его две чайные ложки. Теперь из чеснока и лука сделайте кашицу, только не забудьте очистить эти продукты. Нам еще понадобится хвойный экстракт. Четвертую часть брикета хвойного экстракта растворите в литре кипятка и туда же отправьте две чайные ложки эвкалипта и одну чайная ложка кашицы из лука и чеснока. Адская смесь готова. Теперь надо этими парами дышать. Накройтесь полотенцем над кастрюлькой с лекарством и ингалируйте, ингалируйте, ингалируйте.
И только не надо говорить, что после всех этих процедур вы не выздоровели. А, горло перестало болеть, а общее состояние не очень? А я и не обещал поправить ваше состояние. Я, слава богу, не банк. Почему, слава богу? Да ведь кризис на дворе. Вирус антибанковский свирепствует. Правда, если присмотреться, им хоть бы что. Плодятся и размножаются. Вот у кого бы поучиться чихать на болезни.

Ключевые слова: голос, рецепты для голоса

Еще рекомендуем:
Заикание как ассоциативное нарушение психологического характера. Заикание и невроз. Это направление выдвинуто Т. Гепфнером и Э. Фрешельсом. Сторонниками были А. Либманн, Г. Д. Неткачев, Ю. А. Флоренская. Психологический подход к пониманию механизмов заикания получил свое дальнейшее развитие.

Я всегда считал, что активность - это хорошо. А разве нет? Заикание news: Зоны слишком большой активности. Ну, понятно, что до известных пределов. Иногда от активности некоторых не знаешь куда деваться.

Досить часто пацієнти запитують, як ми можемо вилікуватись, коли нам сказала наша логопед, що заїкання не лікується. Заїкання: нарис о заїканні - Зрозумів. Мені таким пацієнтам доводиться пояснювати суть анатомічних утворень у корі головного мозку, а також суть їхньої фізіологічної роботи. І все ж це лише знання.





Нравится

0

"Забота о голосе"

Чат о психологии и стиле голоса


защита от плагиата Copyright © 2011 Голос как психолог и стилист. Копирование разрешено только при установке ссылки на Constudio.ru